◆王 星 何 耀

流言：打呼噜就是睡得香，呼噜声越大，睡眠质量越高。

真相：不少人觉得睡觉打呼噜（打鼾）就是睡得香的表现，呼噜声越大，睡眠质量越高。然而事实并非如此，长期睡觉打鼾的人很可能患有睡眠呼吸暂停综合征。

一、如此打鼾是病

睡眠呼吸暂停综合征是指响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替现象，虽然呼吸暂停、口鼻气流停止但胸腹式呼吸仍存在，经常会出现几十秒都没有呼吸的情况。在肥胖者中，打鼾者尤其多。男、女肥胖人群中，习惯性打鼾率分别高达52.2%和34.2%。体重指数每增加1 kg/m2，习惯性打鼾的风险增加19%；腰围每增加1 cm，习惯性打鼾风险就增加6%。

晨起头痛、白天没精神、反应迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降，抑郁、焦虑、易激惹、口干和高血压等，都是打鼾者可能出现的症状。

这种睡眠打鼾伴有呼吸暂停和日间思睡为主要临床表现的睡眠呼吸疾病叫做阻塞性睡眠呼吸暂停，如果有上述症状，或者睡眠中呼吸间隔时间太长，就要引起注意了。

二、打鼾与疾病的关系

研究表明，打鼾与心血管病的发生密切相关。

1.打鼾与高血脂

研究显示，在我国35～59岁的人群中，每周打鼾6～7次，甘油三酯水平升高37.1%；每周打鼾3～5次，甘油三酯水平升高35.4%；每周打鼾小于等于2次的人中，甘油三酯水平升高28.4%，而不打鼾的人中甘油三酯升高的比例仅为21.3%。研究者还发现，打鼾声音越大，平均甘油三酯水平越高，甘油三酯水平升高的比例也呈明显增长趋势。……