周洋

笑和哭很相似。它们常常由相同的原因引起，大都是对挫折和疲惫的反应。虽然二者看起来和听起来差不多，并且具有许多相同的功能。一个重要的差别使笑比哭的作用更大，不过在讨论这个重要差别之前，让我们先来看看笑和哭之间的联系。

很多喜剧素材源自于悲剧。有诗人写道：一件能使你大笑的事，也能使你流泪。我们常常发现一个人大笑时流出了眼泪，而且在大哭一场后会大笑。甚至连笑和哭的面部表情也十分相似，有时我们很难分清楚一个人究竟是在笑还是在哭。

也许从一次哭泣中你会感到十分疲乏，但你会觉得好受些。你在大笑之后，很可能也有同样的感觉。这揭示了笑与哭的另一个联系：它们都能有效地渲泄情感，都是减轻紧张和焦虑的重要途径。

悲伤的眼泪和高兴的眼泪之间似乎也有着某种联系。生物化学家研究发现，情緒性眼泪比用其它方式如切洋葱刺激而流出的眼泪含有更多的蛋白质，因悲伤而流出的泪水在排除紧张所产生的有害物质中起了重要作用。大笑产生的眼泪与悲伤引起的眼泪具有相同的作用。也就是说，大笑产生的眼泪也会排除体内的有害物质。压抑它们，就跟抑制情绪性眼泪一样，会使我们容易患上因情绪紧张造成的各种疾病。

尽管大笑与哭泣有这么多相似之处，但我们也应看到两者的重要差别，即大笑能有助于我们超越所遭受的不幸，而哭泣则不能：伤心的泪水使我们眼光朝内，我们为自己感到难过。而大笑则恰恰相反，它使我们眼界开阔，并给予我们一种评价环境新的方式。经常开怀大笑的人对世界是开放型的人，而经常哭泣伤感的人则只会看到自己狭小的世界和自己的不幸。伤心流泪只会使我们注意失败的方面。它强调和夸大了环境的严重性，使我们受束缚于不幸事件之中，也使我们的视野变得狭窄。如果我们能把痛苦的一部分转变成幽默，就不会轻易地陷入痛苦的深渊。这就好比我们戴上别人的眼镜来观察自己周围的环境，一切似乎都很熟悉，但还是略有不同。虽然我们的痛苦本身并没有减轻，但它周围的空间变大了。任何一个被关进小栅栏的动物都会变得焦躁不安，它又叫又踢，试图把栅栏弄倒。如果我们把栅栏向外扩宽些，它就会安静许多。一位禅宗大师说过：“给你一头羊或一头牛，驾驭它的最好办法是给它一片宽阔的草地。”同样地，消除痛苦的最好办法，是利用幽默使自己的空间变得更加开阔。

我们提倡人们在遇到损失、挫折、不幸、失望、困难、忧患和所有不那么有趣的事情时，能够以笑置之，但同时不能贬低哭泣的作用。哭泣是痛苦、失败和忧伤的一个重要内容，它是机体在承受压力时释放紧张的基本方式之一，我们必须允许自己哭泣。被抑制住的泪水留在体内会引起后患，对身体和精神的健康都不利。心理医生认为，当今社会上暴力行为的一个主要来源是我们丧失了哭泣的能力。有研究发现，很少哭泣或对哭泣持反对态度的人容易患上诸如溃疡、结肠炎之类的疾病。哭泣是重要的，它不应受到抑制。但是在遇到不幸和痛苦时，一味哭泣并不是有益于健康的。我们必须正视这些不幸和痛苦，继续好好地生活下去。眼泪也许做不到这些，但幽默却能做到。

选自《雾中寻己》