宁 萌

(齐齐哈尔大学 教师教育学院，黑龙江 齐齐哈尔 161006)

高校心理健康教育课程作为大学生心理健康教育的主要途径，对大学生的心理素质及未来发展都起着至关重要的作用。以往评估心理健康水平大多从疾病症状表现的角度入手，而Greenspoon和Saklofske则认为，除此之外还应该从主观幸福感的维度来进行考查。消除心理疾病只是第一步，提升主观幸福感才是保持心理健康状态的重要方法。[1]因此，高校心理健康教育的内容也不应仅限于问题矫治，而是应该更多关注大学生主观幸福感的提升。PERMA模型作为积极心理学中最具代表性的理论之一，由塞利格曼(Martin E.P. Seligman)提出。他认为幸福(Well-being)的组成要素主要有5个，分别为积极情绪(Positive Emotion)、投入(Engagement)、人际关系(Relationships)、意义(Meaning)和成就(Accomplishment)，称为“PERMA模型”。[2]该模型不仅为考查大学生心理健康水平及主观幸福感提供了新的角度，还为高校心理健康教育课程的教学指明了新的方向。

一、丰富课堂活动，培养大学生的积极情绪

教育部办公厅于2011年印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》(以下简称《要求》)，[3]对高校心理健康教育课程的教学内容进行了规定，包括自我意识、情绪管理、人际交往等12个教学内容，涉及了大学生心理健康的方方面面。然而，反观现今的各种大学生心理健康教育教材，虽都是按照《要求》内容编写的，但多是从“大学生常见的心理问题、存在的不良心理现象及调适”等消极角度入手。且高校心理健康教育多以大课堂的形式进行授课，学生数众多，因此，也牺牲了教学方法的多样性和学生的课堂活动机会，导致心理健康教育课程在实际教学中多以理论讲解与案例分析为主。……