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太阳花老师：

您好！我是一名六年级的女生。我特别羡慕班上的小优，她不但学习好，而且还有很多好朋友。我却看不到自己身上有什么优点，为此我很容易自卑，常常觉得很孤单，也很容易受别人的影响。我该怎么办呢？

没有优点的小敏

小敏：

你好！每个人都是独一无二的呢。老师想告诉你，每个人都有自己的优点和缺点。你可以很认真地问你的家人、同学和好朋友，你是一个怎样的人，通过他们的回答，可以帮助你更好地看待自己。还可以想想三件让自己真正感到骄傲的事，并回忆那些事情给你带来的感受是什么，为什么会对自己的行为感到骄傲。通过这些自我反省，提升自己的信心。还可以根据后面老师给你的“乔哈里窗”去认识一下自己。我相信你一定可以看见不一样的自己！

太阳花老师

心理小知识

认识自己的方法和途径有很多种，今天，太阳花老师给同学们开启一扇窗——“乔哈里窗”。通过这扇窗，我们可以更好地了解自己。

【乔哈里窗】

20世纪50年代，美国学者乔瑟福·拉夫（Joseph Luft）和哈里·英格汉姆（Havry Ingham）从自我概念的角度对人际沟通进行了深入研究，并根据“自己知道—自己不知道”和“他人知道—他人不知道”这两个维度，将人际沟通信息划分为四个区：开放区、盲目区、隐藏区和未知区。

【解读乔哈里窗】