考试后，世界没有了颜色

我是一名初一学生，刚过去不久的考试，我考得非常不理想，被家长和老师批评，我顿时有了一种前所未有的感觉，这世界没有了颜色。之后，我上课经常不能专心，老师说到哪里也不知道，平时考试和默写都非常差，我都急得哭了出来。我到底该怎么办呢？（迷茫的初一男生）

小米姐姐的回答：

对待批评，在情感上，没有人会喜欢，但是在理智上，批评其实是另一种关爱。让我们试着换一种角度来看待批评：家长批评你，是关心你，对你有较高的期望；老师批评你，是说明在老师的心目中，你应该更优秀，可以做得更好。

从你的来信中，可以看出你也是一个对自己要求比较高的同学，这很好。你目前的状况是过分担心自己的考试成绩，这种担心反而又影响了整体的学习状态。具体该怎么办呢？

首先，正确看待批评，汲取其中积极一面。如果你愿意和老师、家长沟通也可以，如果你内心抗拒和他们交流，也不强求。成年人有成年人的压力，我们也试着理解他们。其次，从失败中总结经验，我觉得这点非常重要。认真分析一下考试，是什么原因、什么地方造成了这次“考试不理想”呢？与其焦虑难过，更重要的是查漏补缺。你才初一，一切都来得及，相信你很快就能赶上大家学习的脚步，成为一名让大家还有你自己满意的学生。

正视自己的感受，但要拒绝到底

我是一名初三的女生，小学时，我是一名品学兼优的乖乖女。进入初中后，学习压力增大了，一切都很正常。……