8月1日，在东京奥运会男子100米半决赛中，中国选手苏炳添跑出个人历史最好成绩：9.83秒，这个成绩打破了亚洲纪录，他也成为历史上首位闯进奥运会男子百米决赛的中国人。

在半决赛发枪前，苏炳添用大拇指与食指摆出一个“神秘手势”，引发网友们热议。苏炳添事后对此解释说自己比画的是一厘米，即提醒自己“进步一点点就好”。

让很多人没想到的是，苏炳添在知乎上开通了实名账户，并回答了三个问题。这些回答，或许可以告诉我们，如何在高三这个特殊的人生赛道上，每天进步一点点，一点点向目标前进，最终，成为自己的“苏神”。

所有的高光时刻都来自长期主义

这是所有高考生都需要的清醒剂：大神如苏炳添，仍需要3年的时间才能有0.08秒的提高，我等凡人如没有长时间的投入，更不会有实实在在的进步。

高三必将是艰难的一年，任何人都不要想着快速提高成绩。要明白，不是每天刷上十几套卷子，用完3、4支笔芯，这样坚持一周、一个月就能保证自己的排名不断靠前！越是急于达成目标，目标往往就越难实现;越着急就越失望，越失望就越焦虑，越焦虑就越迷茫。想要走出困局，最好的办法就是：相信时间的力量，立志做一个长期主义者，坚定地看着自己的目标，走好每一步。踏踏实实，步步为营。世界上最快的捷径，就是不走捷径，长久成功者，必然是长期主义者。

科学的训练是提分的正道

苏炳添一本正经地回答了网友这个调皮的问题。在苏炳添的知乎动态中，我们可以看到，唯有科学的训练才是提分的正道。……