一草

上班是个体力活，殚精竭虑做计划、争分夺秒赶KPI……让人筋疲力尽，如果午休的时候能找一个地方小小打个盹，或者做点喜欢的事充个电，那这一天会在记忆中恒久闪耀。

舒缓版

对于“中午不睡，下午报废”的普通人来说，换个小憩方式，活力就会UP UP哦！

屋顶野餐时有点困，不如就躺下吧

屋顶以有限的空间，创造了巨大的精神角落。打工人利用有限的午休时间坐电梯直通CBD的顶层，在风清气爽的初秋午后，看会儿广大的天空，是不是觉得烦恼都变得渺小了起来？如果你对仪式感有要求，可以带上好看的午餐垫、水、罐装沙拉、水果等小食在屋顶野餐。吃饱了就戴着眼罩躺一会儿，天空就是你的小被子，醒来之后，心情会up up up！

浑身酸痛，去按摩养生馆里“睡”一下

明明才二十多岁，却总是觉得自己有“病”，浑身上下又酸又硬，趁着午休，去养生馆按摩一下吧！按摩虽然不一定能帮你解决身体问题，但绝对可以让你心灵舒畅（没准儿按着按着就睡着了），下午以充沛的战斗力面对客户。

如果在技师“按、摸、推、拉、锤、捏、拽”的服务中，不小心露出了痴男痴女的舒服神情，也不用感到不好意思，看看你的左邻右舍， 95后一抓一大把。就连按摩师都说，以前是四五十岁的中年人光顾养生馆，现在二十多的年轻人越来越多了。友情提醒一下，办公区附近的按摩馆，中午是人流高峰期，如果哪天脖子疼背疼需要加急服务，一定要提前预订哦。最后，一定让师傅按时叫醒你，别在舒爽中错过了下午上班的时间。

舒缓版对于“中午不睡，下午报废”的普通人来说，换个小憩方式，活力就会UP UP哦！

在寺庙里，打一个漫长的盹

这尤其适合在历史文化浓厚的城市打拼的打工人。很多隐匿在城市中的小庙，像一座小小的园林住宅，里面的台阶、扶手、石柱，透出的旧旧亲切感，天然让人放松;高墙将现实的嘈杂隔离，小庙安静得连蝴蝶扑扇翅膀的声音都听得见。饭后坐在台阶上，感受风拂树荫，催眠指数五颗星，太适合来一个打盹禅。

工作日的高光，有时候是升职加薪搞定大项目;有时候是在一个陌生的地方放心地打个盹，然后在醒来一刻遭遇来自灵魂的发问：我是谁？我在哪儿？我在干嘛？

活力版对于没有午休习惯的活力人士来说，午休时间也可以变成闲逸的好时光。

骑单车串街巷，闲逸的饭后乐趣

午饭后稍微活动一下，不容易积小肚腩。绕着办公楼走路、骑单车转悠一会儿，都是不费力的消脂大法。无论是银杏遍地的景观带，还是公司附近烟火气的居民老街，只要距离办公地点不太远（否则会赶不上下午会议哦），你都可以去转一圈。轻微运动+转换场景，让禁锢在办公室里的那颗茫然的心灵，变得轻松踏实起来。

活动筋骨、兜风散步，都能有效卸下你身上的压力。工作努力，也不要耗尽全力，学会放松，你也能追逐到美好的未来。

中午逛店，吸取治愈生活的氧气

CBD社区里常常隐匿着很多特色小店，午休时间可以打开拔草类APP及定位，逛逛小店，享受放松的时光。有的书店里，有超大的落地窗，屋子满满当当地摆放着好看的笔記本、书籍，拿个蒲团就能安静坐大半个小时;有的咖啡店提供撸猫服务，给猫咪买一袋小鱼干，就能与猫咪亲密接触。如果心情低沉，不妨去附近的绿植店，找一盆适合带走放在办公桌上的小叶植物，缓解精神压力……总之，午休时段的乌托邦王国大门，总是会向你敞开。