摘要：在高尔夫球运动中，由于球道边救球、果岭边劈球都得使用短杆，因此短杆使用的几率更大。运动员在短杆击球时的心态跟全挥杆击球时的心态大不相同，需要更多的想象力和创造力。影响高尔夫球员短杆效果的影响较多，运用表象训练法有助于提高高尔夫球员短杆的挥杆效果。

关键词：高尔夫;短杆;心理素质;表象训练

短杆通常情况是用在果岭附近以不完全挥杆的方式击球，目的是通过控制距离和方向将球停在旗杆附近，争取一推进洞。短杆上果岭的成功率也是影响球员下场成绩的一个重要环节。据不完全统计，PGA 球员在果岭外通过一切一推的形式补救标准杆的成功率大约在 60%，也就是说，职业球员也有大约 40%的概率不是标准杆上果岭。影响短杆成功率的因素有很多，通常情况可归为两类：一类是短杆技术问题，由于技术缺陷导致击球太厚或者击球过薄出现失误;而另一类是由于心理素质导致平时的训练水平不能正常发挥出来而出现的击球失误。大多数球员把解决这类问题的关键归为自身的技术缺陷，反而忽略了影响击球的真正原因——心理素质。本文就讲分析表象训练法对高尔夫球员短杆效果的影响。

一、表象训练法的表述

也称为念动法。指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。通过多次动作表象，提高运动员的表象再现及表象记忆能力;可以使运动员的注意力了集中于正确的技术要求，有利于提高心理稳定性，从而促进技术的掌握。……