□重庆大学附属肿瘤医院综合科主任 王胜强/主治医师 马 犇

俗话说，“天灾难违，人祸可免。”面对洪水、火灾、地震……这样的天灾，我们很难去避免和从容应对。但是，面对中暑、气管异物堵塞、突发心脏骤停这些生活中突发的小状况，牢记下面这些急救知识，就可以在关键时刻救人一命！

中暑，“搬、擦、服、掐”是要点

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。

先兆中暑：体温正常或略有升高（大于37.5℃），表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑：体温往往在38℃以上。除头晕、口渴，往往还伴随面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。

重症中暑：顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为4种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

中暑急救步骤主要分为以下几点——

搬（搬移）：迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。

擦（降温）：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38℃以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。