代 餐

曹 珊

代餐是指替代正餐的食物。和一般食物相比，代餐口感粗糙，味道单一，但是代餐能够快速为人体提供大量的各种营养物质，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，所以经常作为卡路里控制餐来食用。

吃不到正餐时，可以吃代餐来充饥。不光食物可以有代餐，我们对某个事物求而不得，只好寻找替代品来满足自己，这种替代品也可以叫“代餐”。找到合适的“代餐”，叫“代到了”。

有的人被影视作品中的人物和情节吸引，没看够，会去其他影视剧或小说中寻找类似的人物和情节来“代餐”；有的粉丝喜欢某个明星，只看这个明星的作品觉得不够，会寻找和这个明星长相、气质接近的其他明星来“代餐”。有的人找不到合适的“代餐”，会自行脑补，自己“创作”，这或许可算作一种特殊的“代餐”。

防杠声明

李雪琪

“防杠声明”指人们在网上发表评论时，为了防止杠精抬杠，在自己的观点后把所有的“漏洞”都补上的一段话。这样做可以减少杠精的火力，简单地说，就是走杠精的路，让杠精无路可走。

“防杠声明”主要包括以下几个部分：其一，就是主动表明立场，即虽然我认为甲很好，但绝对没有认为乙、丙、丁不好的意思，要尽可能将所有情况都列举在内，越全面越好；其二，态度要谦和，甚至卑微，这样可以化解杠精们的戾气；其三，一定要主动认输，所以“防杠声明”一般都会在最后加上一句“别杠，杠就是你对”或者“您的意见如果和我不一致，以您的为准”。甚至还有网友整理出来一个“防杠声明终极版”。……