文/白羽

对于青少年而言，合理控制自己的食欲比暴饮暴食后的运动健身更健康，学会控制自身食欲对成为健康、优秀的青少年至关重要。提起控制食欲，有的人会说：“胃口好难道不是好事吗？”其实不然，胃口好也不能随意吃喝，否则将适得其反，引发一系列不良后果。

暴饮暴食伤身体

总有人认为能吃是福，但是人类身体的承受能力是有限度的，暴饮暴食伤身尤甚，对处于身体发育关键时期的青少年来说更是如此。

首先，无节制的进食极易引发肥胖。当下人们的物质生活水平不断提升，曾经只有在重大节日才能见到的“荤腥”，现在已不再新奇，甚至可以顿顿大鱼大肉。可随之而来的就是肥胖率的不断提升，以及肥胖的低龄化。7 月13 日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍儿童青少年近视防控、暑期学生健康有关情况。中国疾控中心营养学首席专家赵文华在发布会上介绍，我国6～17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6 岁以下的儿童超重肥胖率超过10%。近年来，青少年患高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝等疾病的消息屡见不鲜。值得注意的是，暴饮暴食除易诱发“三高”外，还会引发胃炎、胃出血等急性症状。

其次，部分青少年既控制不住自身的食欲，又想要拥有好的身材，于是各出“奇招”。有的滥用减肥药，有的饭后催吐……这一系列不理智的减肥行为非但不能够带给青少年健康的身体，反而会对青少年的身体造成严重伤害。如今市面上出售的减肥药多种多样，但是在质量上却并不是全部都有保证。