丁均海

1 摔跤运动员体能训练的重要性

1.1 确保取得好成绩

在摔跤比赛中，除了摔跤技巧的应用之外，最重要的一项因素便是对运动员体能素质的考察。只有拥有良好的体能素质才可能确保运动员的技术得到充分发挥，所以，为了满足自由式摔跤运动的需要，使运动员在体能对抗当中不至于处在劣势，便需要采取科学的措施进行体能锻炼，以此激发运动员的各项身体机能，增强体能持久性，并且在持续不断的锻炼当中提高运动员的身体协调性，确保运动员在进行自由式摔跤比赛时充分发挥各项技术，从而取得良好的成绩。

1.2 优化身体健康水平

摔跤运动比普通运动对于身体素质的要求更加严格，其要求运动员拥有良好的体质，这样才能保证良好的竞技状态。通过对运动员开展专项体能训练可全方位强化运动员的身体素质，在实际的训练过程中，运动员通过每天的训练任务，可以充分激发身体的各项机能，出色地完成身体对抗，使自己更加适应自由式摔跤运动。

1.3 有效延长运动寿命

根据统计调查得知，从运动员的运动寿命这一项数据指标进行分析，国外运动员运动寿命要普遍好于国内运动员，同时在赛场上的各项表现也要更好，这主要归功于科学合理的专项体能训练方式。对摔跤运动员来说，随着其自身年龄的增长，身体的各项机能也会随之下降，进而影响竞技状态。因此，需要根据运动员自身的身体条件制定专项体能训练方案，以帮助运动员更好地完成训练和比赛，有效延长运动寿命。……