刘国玉 孙训涛

羽毛球运动是体育运动的重要项目之一，羽毛球正手握拍打高远球技术是羽毛球一项关键的技术。本文首先针对羽毛球高远球的技术动作进行解析，然后针对羽毛球高远球的训练方法和训练过程进行详细分析，最后，进行羽毛球高远球常见的几种错误动作进行叙述，并提出相应的纠正方法。对于羽毛球爱好者熟练掌握羽毛球正手打高远球技术动作具有很好的指导意义。

随着羽毛球运动的发展，羽毛球成为人们健身娱乐的重要运动项目之一。羽毛球运动有很好的趣味性和对抗性的同时，还能很好的起到锻炼身体的作用，是很多人非常喜欢的运动项目之一。在羽毛球训练的过程中，应当注重正手击高远球技术的训练，提高羽毛球训练效率和质量。技术方面而言，所谓的正手击高远球技术动作，诗意正手握拍，用羽毛球拍的正面去击打羽毛球，使打出去的羽毛球飞的又高又远，而且不飞出对手后端线的一种击球方式。在练习打高远球技术动作时，需要练习者侧身引拍，大臂内扣，肘关节上顶，挥拍要在高点击球。借助正手握拍打高远球技术动作给对方进攻造成困难。因此，在羽毛球正手握拍打高远球训练中，应该进行深入了解，发现存在的问题，采取有效的方法来进行学习。

1 高远球的概述及以技术动作特点

正手击高远球技术动作而言，整体的技术动作可分解为以下步骤。分别为准备动作、引拍动作、击球和击球后的动作。……