杨静茹 杜学工

随着李娜、孙甜甜、张帅等中国网球运动员的出现和中国有关网球运动竞赛的举办，网球运动在中国越来越受欢迎，各大高校也为了满足学生的兴趣将网球运动纳入体育课堂。因网球运动是一项移动速度快，动作复杂、技巧性强的项目，所以学习时需要更多的时间和精力，然而传统的一节体育课的课时较短，学生网球技术的学习进步缓慢，因此对于网球技术的学习仅仅依赖课堂是不够的，需要综合利用所有教学资源促进网球学习，其中“互联网+”时代的快速发展给学校教育的教学提供了新的途径，特别是网络微课程的诞生，它的内容不仅是由一些高校专业的团队教师编制而且可以随时随地根据学习者的兴趣内容进行学习，微课程所独具的便捷高效特点给学生网球技术进步缓慢带来了解决办法。在2011年教育部发布的《教育信息化十年发展规划（2011-2020）》中提出将现代信息技术与教育全面融合，探索教育新模式，发挥教育信息化在教育中的前进引领作用，政策的颁布鼓励学校体育教学的改革，利用互联网的功能促进学生的学习，不但丰富了体育学习方法而且提高了课堂利用率和学生的学习效率。

1 微课

1.1 微课的概念

国内对于微课的研究也有许多，其中胡铁生学者对微课定义的研究一直在完善，2011年他认为微课是“以教学媒体为中介，结合各种教学资源对教学内容的某个知识点或环节进行讲解的结合体”，之后又提出微课应涵盖微教案、微课件、微反思和微点评等;2013年他又在原有的定义之上提出“微课是不受时空限制依靠网络运行的微型课程资源”;2015年他又重新定义了微课，其中最接近现代数字化教学的理解是微课被定义为一种用于教学方面的微型优质学习资源，它主要以教学视频为载体，以一个学科的知能点为基础或者将某个学科的知能点与教学要素和教学环节结合再进行设计的一种微视频学习资源。

1.2 微课的特点

早在2011年，TED-Ed就开发了一系列以教育为主题的演讲，2013年清华大学“学堂在线”的发布，以及后来网易公开课、慕课、钉钉等等学习软件的推出，把网络在教学中的应用功能开发到了极致，人们利用这种简便快捷的方式进行线上线下的学习，拓展知识，弥补传统课堂上一师带多个学生的缺点，促进学生们的日常学习。

1.2.1 微课内容针对性强

每一个学习软件中都包含多种学科的微课视频，而且每一门学科的所有知识点分别由该学科领域的优秀讲师讲解，一节微课对应一个知识点，讲师语言简洁凝练，对该知识点的重点难点进行叙述，能够让学生快速了解本节所学内容，同时还可以让学生根据自身的学习水平自主选择所学内容，因此微课内容具有很强的针对性。

1.2.2 微课表现形式多样

微课作为课外辅助教学的学习方式，它的核心设计原则就是以学生为中心，因此它的表现形式具有多样性，主要包括以下七种：1.ppt动画式2.绿幕抠屏式3.画中画式3.动作示范式4.采访式5.演讲式6.讨论式7.实地录像式。多样的表现形式一方面是为了保持学生学习时的专注度和兴趣，另一方面符合学生心理进而提高学生学习的自觉性。

1.2.3 微课课程系统化

每一门学科课程的所有知识点的呈现顺序都遵循由易到难、由简到繁的循序渐进原则，内容上有理论也有实际操作展示，符合学生的接受能力，每个单元结束还有讲师设计的小测验和讨论题，小测验满足学生们对自学内容的检测，讨论题可以让学生从自己理解的角度出发谈论个人对问题的看法，也能满足学生展示自己的心理特点。

1.2.4 微课使用方便快捷

微课不但没有强制性要完成的任务，而且一节课的时间在5-10分钟，学生可以根据自身需要随时随地进行学习，另外学生也可以自主选择喜欢的讲师或者感兴趣的内容，不但解决了课堂上遗留的问题还拓展了学生的知識面，极大的提高了学生们课下学习的效率，正因为它的方便快捷所以成为了“微时代”一种学习方式的潮流趋势。

2 微课在大学网球课中的作用

网球的学习主要包括理论、技术、各项身体素质训练、比赛战术和心理训练六大方面，一套正确又完整的击球动作，需要对与它相关的生理学知识、身体运动的轨迹以及身体发力顺序进行了解，随后再对动作进行巩固，对球的落点、路线和旋转方向进行练习，达到对动作的自动化，只有在良好的技术基础上才能发挥战术的作用，然而要掌握优秀的网球技术不能只依赖传统学校网球课堂。微课作为互联网的衍生物，它以生动形象的视频作为分享教育资源的载体，为学习者提供了一个堪比课堂的学习平台，网球学习者可以充分利用微课的特点及功能，提高网球知识水平促进网球的学习。

2.1 课上课下结合提高学习效果

传统网球课每位学生的掌握程度不一样，而课堂上又是一师带多生的情况，所以很难根据个体差异性进行区别对待，对于网球学习效果的评价大多也是采用终结性评价的方式。学生从学习新动作到动作定型阶段还会出现遗忘或错误，一堂课的时间不足以将一个新授动作达到熟练地目的，而且技术动作的正确与否也会影响击球的质量和运动的美感，因此教师可以将课上所学内容录制成短视频，通过网上学习平台发布，让学生课下可以通过观看微课的网球内容，检验自己课下练习的效果。微课作为学生课下学习的资源，它内容针对性强，课程内容系统化，学生可以学习微课课程里讲师所讲的技术动作步骤、重点难点和观看动作示范，对自己课下练习的动作进行比较评价，纠正错误动作完善技术细节，有助于养成课下利用微课资源对自己学习进度自评的习惯，而且学生也能够通过教师录制的微课完成老师布置的课下练习作业，同时对下次上课的内容做好准备，提高了网球课学习效果。

2.2 形式的多样促进动作的形成

网球微课的录制是网球教学老师处于正规网球场地演示正确的技术动作，尽管是以视频的形式展现，但真实的场景让学生如同身处于场地之中，有利于学生建立实景动作表象，促进正确动作的练习与形成。

网球运动技能的学习比较缓慢的时期是新动作的粗略掌握阶段和动作形成阶段，当开始学习较为复杂的发球或削球技术时，学生们处于粗略掌握阶段，一节体育课结束还会有一部分同学没有达到熟练掌握的程度，学习而且新学习的动作在课下还会出现遗忘或者变形，仅仅依赖下节课准备部分的时间进行对动作的复习，既占用下个动作的学习时间造成不能优秀的完成课堂目标，又会导致整个网球学习进度减慢，所以学生们在粗略掌握动作阶段可以通过模仿录制的微课动作内容课下反复练习巩固。当发球技术达到形成阶段时学生易出现错误动，挠背时手臂向外翻没有向耳朵靠拢，此时可以将自己的动作拍成短视频，利用微课所具备的方便快捷特点随意调节视频播放速度观察老师录制的微课发球技术内容，进行反复观看练习，体会从挥拍开始到结束整个过程中身体重心的变化和拍子的运行轨迹，形成正确的技术动作。

2.3 内容系统化提高网球认知水平

传统体育网球课堂上达到底线、斜线对拉和可以上场打小比赛的评价标准促使许多学生更加注重自己动作技术、战术的形成从而忽略了网球自身文化或打网球时出现的不同的机能状态、损伤的理论依据，但是作为一名专业素质合格的网球学生，这些相关的网球知识、技战术都应该有所了解，所以对于网球的学习不仅要注重技术动作的学习还要关注相关理论知识。然而在一节网球课中有关网球的文化价值、技术动作的生物力学原理、网球运动损伤以及体能训练方法等理论知识因时间原因很少被提及，对这部分内容的学习学生可以利用微课中内容系统化的特点，通过搜索有关网球知识的微课程进行系统化的学习，而且现在“互联网+”时代也出现了许多智能化监测运动者网球运动时身体或球的轨迹、速度的研究，因传统的体育课堂受限，有关内容只能借助微课在课堂上进行演练，所以微课在帮助学生了解先进的运动技术装备或补充课堂上相关运动项目的理论知识方面发挥了极大地作用，更是提高了学生的网球认知水平。

2.4 形成独特的运动风格

网球运动的美感不但与它的文化礼仪、技术动作的爆发力相关、还与每个比赛场上运动者的运动风格相关。无论是正手、高压或者切削等这些运动技术的基本结构是由技术环节和技术细节所构成，而技术细节是造成运动者运动风格的关键。网球运动击球动作都是由站位、移动、引拍、挥拍、随挥和回位這六个技术环节组成，但是每个运动者平常练习的习惯不同，导致技术细节各不相同，从而形成了每个人不同的运动风格。有关分析网球技术动作风格的微课内容有许多而且有多种表现形式，有针对某一运动员的动作特点进行剖析，例如分析费德勒经典的发球动作;另外有通过观看比赛视频对运动双方的技术风格进行对比，学生通过观看此类微课，找出和自己动作习惯相类似的运动员的运动风格，进行比较融合再练习最终可形成自己独特的运动风格。

3 结语

微课作为智能时代下的产物，它不仅是一个学习工具更是一个教育资源得到共享的平台，它内容针对性强，使用便捷可以加深学生对网球知识点的深度理解，提高学生学习效率;它的表现形式多样体现了以学生为中心的设计原则，学生可以根据自己的习惯和兴趣选择用视频观看网球动作也可以选择ppt动画效果慢速度观看网球运动时身体姿势的变化，达到巩固技术动作的目的;它的课程内容系统化，促进学生构建知识体系，方便学生们在课下对网球知识进行系统化学习，提高专业素质;它方便快捷，学生们在练习时遇到问题可随时通过微课观看正确的动作示范，而且可调节播放速度，既实现了学生区别对待的原则又能培养学生课下训练的习惯。

（作者单位：延安大学体育学院）