戈波

少年强则国家强，青少年身体素质的高低，也是衡量青少年综合素质的一个重要标准。如今，伴随着新课程改革和素质教育理念的深入，体育考试的成绩在总体教学评价中开始扮演越来越重要的角色，这也意味着培养德、智、体、美、劳综合发展人的教育新时代已经到来。作为中学体育教师，我们要让中学生在体育课堂玩得开心，更要有所收获，我们要加快体育强国建设步伐，使体育为新时代加油鼓劲、增光添彩，这就需要教师革新體育中考体能训练的教学意识，创新课堂教学方法。

中考，对于广大的中学生可以说是一个重要的人生分水岭，作为教师，我们自然希望每一位中学生都能在考试中取得一个很好的成绩。但从素质教育的理念来看，文化类的考试成绩并不能集中反映学生整体的学习认知，所以，探索中学体育中考体能训练的新方法，帮助学生在中考体育中取得更好的成绩，拓展教育的深度和宽度，促进青少年的综合发展，就显得尤为重要。以下就是笔者的一些粗浅分析，其中不足之处还望与同仁共勉。

1 初中生体能训练的几个项目

从《体育与健康》训练手册中我们可以看到，针对初中生而设计的体能训练教学项目，多集中固定在以下五个方面：其一，是灵敏素质的训练;其二，是力量素质的训练;其三，是速度素质的训练;其四，是柔韧素质的训练;其五，就是耐力素质的训练。每一种的体能素质的教学训练都有其存在的必要性。……