丁翠平

1 引言

耐久跑是田径项目的主要内容，也是每年国家中小学生体质健康测试的重要项目之一，关系到学生耐力素质的发展。对于高中女生而言，大部分学生的体质健康状况并不理想，缺乏科学锻炼，呈现出测试前学生压力大、“临时抱佛脚”却成绩不理想的现象。且这一群体对耐久跑这种枯燥项目的关注度不足，体验感明显下降，从而影响了耐久跑的训练效果。对于教师而言，要围绕高中女生的实际情况搭建“学训一体化”的课堂环境，让教学与训练有效衔接，展现出耐久跑的独特魅力。

2 高中女生耐久跑训练的困境

2.1 学生参与兴趣不足

高中女生正处于成长关键期，该时期的体育教育对学生成长的影响是多方面的。但从当前学生的体质健康状况出发，现状不容乐观。主要是大部分女生缺乏科学的体育锻炼习惯的养成，对于学习和训练的参与感不强。特别是对于耐久跑项目，本身的枯燥性，导致学生的学习兴趣明显下降，无法诠释和展现出耐久跑的核心价值。

2.2 学生体验感偏差

对于高中女生而言，要积极参与到学校的体育教育环境中，通过教学和训练实践来强身健体，让训练全过程得到优化。但目前耐久跑训练仅是以单纯的中长跑项目为主，大部分女生在面对教学内容时出现心理障碍，无法主动的融入和参与其中，出现畏难情绪和消极心理，造成学习体验大打折扣。

3 高中女生耐久跑训练策略

针对高中女生耐久跑训练的进一步的强化，需要做好教学和训练的协调安排，以多元的内容处理好项目的训练过程，重塑教学空间。……