曾鑫洲 王鹏昊 曲珈毅

1 动作控制理论

在现如今的运动技能的学习和教学中，很多运动员甚至是教练员都更加重视运动员的本体感觉对运动技术的影响，认为技术动作的熟练程度和完成程度都受到自身肌体的反馈，而很少认识到环境信息因素对运动员完成技术动作的影响，在关于运动技能学习原理的两个动作控制理论中，以动作程序为基础的理论是影响运动技能完成的重要因素，但是动力系统理论对运动技术的完成也同等重要，有时甚至是决定技术动作完成的关键。技术动作的完成受到多种因素的影响，在对运动员进行训练时要根据不同的训练时间、训练环境、训练水平、身体机能以及不同的训练周期、计划来进行调整。动作程序理论强调，特定的稳定的技术动作的产生是由于某种环境特点而出现的，而不是由某种控制机制产生的，掌握简洁有效的训练方法，不仅能够节约运动时间，最大化的合理利用训练强度，还能够提高运动员的训练水平以及应对不同环境信息是的肌体应激能力。了解基本的运动学习和教学方法，在传授技能以及学习技能中，能够帮助训练者建立有效的练习顺序，产生深刻的动作记忆。

2 两种理论对运动技能学习和教学的启示

运动技能的学习和形成过程分为三个阶段，分别为泛化阶段，分化阶段，巩固和自动化阶段。三个阶段在学习运动技能的过程中分别有不同的表现。……