摘要：软式棒垒球是在棒球的基础之上发展起来的，既具备一定的竞技性，还有一定的娱乐性，而中学的体育教学目标主要是培养学生参与运动、技能、身心健康以及社会适应，而软式棒垒球训练非常符合中学生的身心发展需求。本文先阐述了软式棒垒球的相关概述和软式棒垒球训练的优势，然后分析了软式棒垒球训练对中学生身体素质的影响，以及软式棒垒球训练对中学生心理素质的影响。

关键词：软式棒垒球;中学生;身心素质;影响

前言：对于中学阶段的学生来说，这个时期最大的特点就是身体和心理方面的变化，也是由儿童向成熟的一个过渡阶段，培养其身心健康发展非常关键，需要重视身体素质以及心理素质两方面的训练，并且需要一项符合他们身心发展特点的体育运动项目。软式棒垒球作为新兴运动十分适合中学阶段的学生，它是经过器材的软化，并将规则简单化的一项运动，极大地降低了运动损伤的几率，相比硬式体育项目来说极具优势，并且在中学体育教学中逐渐普及。

1 软式棒垒球的相关概述

软式棒垒球归属于西方的健身运动，之后慢慢在我国兴起，软式棒垒球这一体育项目集跑跳打投于一体，是非常好的一种体育竞赛，既能够锻炼学升的身体素质、培养其反应能力，有助于培养学生之间团结合作的精神，是一项非常适合青少年的体育项目。软式棒垒球是在2006年进入我国，这种软式棒垒球也具有较多的优势，首先，它的发球棒和球都是软的，主要是使用泡沫塑料硫化橡胶制作而成的，在运动过程中安全系数非常高，不容易对人体造成伤害。……