张静

睡眠对于大多数人是很平常的事情。良好的睡眠可以消除一天的疲劳，使机体和大脑得到充分休息，同时可保持能量，为第二天精神饱满迎接工作学习做准备。睡眠过少，人容易情绪波动，记忆力减退，甚至出现幻觉，对正常生活带来极大影响，因此，睡眠是人体必需的。

睡眠是大脑的基本功能，由大脑支配，是一个十分复杂的节律性生理现象，睡眠活动是机体对脑和整个神经系统的良好调节。人一生中有1/3时间是在睡眠中度过。重度失眠多发生于老年人，指患者失眠时间超过半年，发作频繁，睡眠时间严重减少。很多老年人主观认为这是由于人老了，睡眠自然变少，但如果长期失眠则是一种病态，对身体健康不利，应当及时进行治疗。

大多数人都有失眠的经历，会服用安眠药帮助入睡，改善睡眠，但一提到安眠药很多人就比较害怕，害怕产生药物依赖和副作用而拒绝服用。但长期失眠会出现头晕、食欲差、消化不良、月经不调等症状，同时晚上睡眠时间和质量得不到保障也会对第二天工作学习产生极大影响，对健康造成巨大危害。如此权衡比较，长期失眠患者服用安眠药带来的不良反应与长期失眠造成的危害相比，服用安眠药的副作用所带来的危害小得多。

安眠药又称安定，为白色或类白色结晶性粉末，无臭，味微苦，几乎不溶于水，是一类有效催眠药，能够帮助睡眠，解除疲劳。同时具有较好的抗焦虑作用，适量服用可有效缓解紧张、焦虑不良情绪但不可长期、过量服用，否则会对生命带来危险。……