吴颂良

肺是人体的窗户;心肺功能是人体新陈代谢的基础，是维持人体生命不可缺少的重要功能。肺有多种功能，如呼吸功能、内分泌功能、代谢功能。呼吸功能是进行气体交换，从外环境中摄取氧，并排出二氧化碳。正常成年男性肺活量约3500毫升，女性约2500毫升，30岁后，肺活量开始减少，每10年下降9%～27%。提高肺功能，进行肺部的保养是非常必要的。

一、什么是肺康复

由于肺手术会切除一部分肺组织，肺功能的恢复通常需要约3-6个月时间，在这段期间可能会感到胸闷、气急、乏力，通过适当的肺功能锻炼有助于改善症状。

肺康复现应称为呼吸康复，是一套全面的多学科干预措施，基于详细的患者评估和个性化治疗，包括但不仅限于运动、健康教育和行为改变。简单的说就是研究急、慢性呼吸系统疾病导致呼吸功能受损，从而产生呼吸困难、运动耐力下降、生活质量下降、心理及行为異常患者的康复治疗。

二、导致肺功能下降的5个主要原因

1、年龄增长： 老年人的胸壁硬度增加，肺弹性回缩力下降，呼吸张力减退，从而导致肺活量下降。

2、空气污染：有害物质（如粉尘、致敏原、吸烟等有害气体），通过呼吸道直接损伤肺部，导致肺功能低下。

3、药物： 致肺功能下降得药物主要有：青霉素、对氨基水杨酸钠、磺胺药、氯丙嗪等。

4、肥胖：体内脂肪的过度堆积会降低肺容量，肺活量，有效通气量等。

5、情绪：忧愁、悲伤、发怒、哭泣等负面情绪容易损伤肺，造成肺功能下降。

三、肺功能低下的……