互联网和电脑、智能手机的普及，让整天伏案工作、刷手机到深夜，都成了家常便饭，全民皆是“低头族”，颈椎病的发生率连年上升，且发病人群有逐渐年轻化的趋势。

这个病一旦发作，向上带得头痛欲裂，向下从肩膀到手臂全都不听使唤，严重的还会辐射到胸背部，简直就是有苦难言，更严重的还会引起瘫痪！遇到这种情况，有些人就会建议：把枕头拿掉，平躺睡几天就好了。这方法靠谱吗？

首先，我们来看一下颈椎病的发病原因。颈椎位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎体最小、但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。由于承受各种负荷、劳损、甚至外伤，所以极易发生退变。颈椎退行性变是导致颈椎病的主要原因，随着年龄的增长以及颈椎长期超负荷使用，会出现颈椎各结构的衰变及机能的衰退，其中，颈椎间盘的退变老化是首发因素。

颈椎不好的朋友会经常出现落枕，这种情况医学上称为急性颈椎关节周围炎，这往往是颈椎病的前驱症状，一般是由于颈椎长期多动活动、关节退变，在某种外界因素（如寒冷、睡觉枕头过高、长期在一个姿势工作等）诱导下发生的炎症。那些经常出现落枕的朋友可要小心了，这正是颈椎发出的警告，要多注意休息啦。

颈椎病发作以后特别难受，情况严重的甚至徹夜难眠，有一种说法认为，这个时候睡觉平躺不枕枕头对症状恢复有好处。

从医学角度上说，短时间不枕枕头，只要能够忍受，颈椎感觉舒适、可以安静入睡，是完全可以的。……