童红云

传承与弘扬传统文化已经成为国家高度重视的工作，在体育教学中引入太极拳，借助广泛流传的健身武术，通过形象的动作揭示阴阳图、太极生两仪、五行规律等学说内涵，在此基础上进一步挖掘太极拳文化具备的教育价值，向学生传输易理的中正和谐之道，引导学生正确认识传统文化，爱上民族文化。

传统文化成为我国现代化发展过程中，帮助大众重拾文化自信的有效手段。但是传统文化中有很多内容难以使用现代观念理解与内化，比如太极易理，很多高校宣传传统文化会因为其中包含过多难以通俗理解的哲理，导致传统文化中的价值难以被大众发现，鉴于青少年于传统文化方面掌握不足，无法吸取传统文化精髓培养自身的品德与涵养，本文提出使用太极拳展示深奥的太极易理，从动作中感受阴阳互化的奥秘。

1 通过太极拳动作引出易理阴阳学说

《易传》使用文言文编撰，与现代语言存在巨大的差异，对于其中诸如“太极生两仪”等话语，虽然很多学生熟悉这句话，但是并不了解语句背后的含义，为了解决语言对易理阴阳学说传播造成的影响，高校需要使用太极拳进行形象化教学，将文字内容转变成动作，帮助广大青年学生理解易理。

1.1 阴阳图

太极阴阳图因为图形的独特表征（类似鱼形），同时图片使用黑白两种色调表示，所以太极阴阳图又被称为太极阴阳鱼。观察图片发现内部的阴鱼与阳鱼相互连接，双方的鱼头中包含着对方的一点，双方的尾部又与对方的尾部相互连接，暗含阴阳运转的机理，在一方强大的时候另一方衰弱，在另一方强盛的时候情形又会调转，阴盛而阳衰，否极而泰来。太极阴阳图通过阴阳互换，向大家展示了太极两仪的运转规律，阴阳两者的總量相同，阴阳变化成为易理的基石。太极拳包含阴阳互换的原理，从野马分鬃一直到后面揽雀尾等动作，均是在仰掌（阳）与俯掌（阴）之间切换，在双手摆动招式的过程中将圆分成两部分，恰似太极阴阳图中的阴鱼与阳鱼。通过太极拳让学生理解无极而生，分合互化为事物发展的常理，劝导学生保持平和的心态，拥有和谐发展的观念，利用太极拳的寓理开展教育，让学生形成以和谐为主题的人生观念。

1.2 太极生两仪

太极生两仪大致含义为事物可以从正反两个方面出发，在正反两个方面相互转化，在太极拳的动作中可以发现太极生两仪的影子，太极拳招式连绵不绝，动作节节相扣，在意念的引导下使得动作行云流水。太极拳从预备的姿势一直在套招结束均是如此，野马分鬃双手在空中起承转合虚空抱圆，此时的动作也象征着混沌时期，阴与阳尚未分离，接着白鹤亮翅等动作双手开始变化，而手部动作恰似阴阳图，将整个圆分成两个部分，与太极生两仪理念不谋而合。从动作中引导学生发现事物的发展规律，使用理念比喻传统美德，积极的传播传统文化，培养学生形成传统美德，让学生在成长期间不断深化自身涵养。

立德树人已经成为现代人才培养的重要内容，在青少年大学生培养教育期间，利用太极生两仪的理念，将传统文化灌注杂太极拳中，在学生学习太极拳的过程中进行引导，让学生从阴阳中发现“和谐之道、中正之理”，规范自身的言行，通过操练太极拳修身养性，并发挥传统美德在导引教育方面的价值，优化学生思想品德培育教育的效果。

1.3 五行规律

太极拳动作暗合我国的五行，悬提脚的行转可以让身体呈现出“退步、进步、右盼、左望、中定”的身势，这我“火、水、金、木、土”相呼应，在退步、进步、右盼、左望、中定等身势变化的同时完成虚实交替，让动作可以形成一个循环，实脚与虚脚相互交替，太极拳的拳术与阴阳相合，印证五行统一于阴阳的说法。太极拳动作和宇宙相对运动相呼应，在阴阳中交替与循环，在五行相生相克下孕育世界万物。可以将五行火、水、金、木、土与高校不同等级的学生相对应“优秀、良好、一般、及格、不合格”这五个类别，不同类别相互转换、相辅相成。在国家大力推进素质教育的背景下，以树德育人为教学目标，关注学生思想品德教育工作，通过科学的引导培养学生形成正确的三观以及良好的人文修养。

2 借助太极拳文化向学生传输中正和谐之道的策略

2.1 彰显我国传统美德

在多元文化盛行的今天，高校需要按照习近平主席提出的文化自信，积极地挖掘传统文化的育人价值，利用先辈流传的道德遗产，让学生借助传统美德并从传统美德中吸收养分，结合新时代发展进行创新，完成传统文化的传承工作。太极拳作为我国传统文化的宝贵财富，内部拥有很多儒道学说，这些在育人方面拥有良好的作用效果。采用引导的方式挖掘传统美德修养的教育价值，整理、总结相关内容，并将其应用在高校教育中，促使我国青年大学生形成良好的道德修养。

2.2 导入阴阳平衡理论

高校积极响应国家提出的人才战略，改变传统单一的评价方式，关注专业课程教学同时，树立育德树人的育德教学目标，将太极拳作为德育教育的辅助手段，导入阴阳平衡理论，解决学生当下心理缺失，社会公德与法制观念淡化的问题。

目前，很多青年大学生因为没有丰富的社会经历，同时教师没有引导学生正确地看待事物，致使大部分青年大学生抗击打能力弱，做事以自我为中心，不顾及他人的感受。使用太极拳对学生进行心理干预治疗，太极拳对习练者有较高的要求，学生操练野马分鬃、白鹤亮翅等动作时，必须心无旁骛、专心致志地按照动作规范要求做动作，在意念的操控下出拳、变化下盘动作，太极拳是一种动静兼备的武术，在阴阳互换的同时还能维持平衡。通过太极拳可以让学生沉下心进行深度思考，教师引出太极拳包含的阴阳平衡、五行等理论，让学生可以从阴阳平衡的维度正确认识和谐之道。

2.3 积极宣传太极文化

在信息技术高速发展下，当代青年学生获取信息的方式以新媒体为主，在网络平台中学生可以接触各类信息，但是由于互联网平台无法筛选信息，所以难以保证学生不会在此过程中受到不良文化的诱导，产生错误的观念，左右学生的日常行为。此外，大学生处于叛逆阶段，同时学生远离父母不受控制，一旦在此阶段形成错误的观念以及不良言行，将会影响学生以后的生活、工作。因此，高校积极地落实德育教育，借助太极拳与其含有的文化，在讲解不偏不倚、虚领顶劲等动作要点时，将其与为人处世有机的关联在以此，通过太极拳宣传拳术文化，在寓理施教的过程中，规范学生的言行与思想，让学生将太极拳规范身姿的要求应用在日常言行中，促使学生逐渐形成立身中正的观念，由此抵御不良文化的侵袭，培养学生形成良好的发展观。

3 太极拳教学需要注意的事项

3.1 教学观念

教师利用太极拳开展立身中正、和谐之道等教育工作时，需要改变传统的教育方式，在实践活动中引导学生从动作教学逐渐掌握太极拳的内核思想。教师还可以积极地利用信息技术与多媒体设备，向学生展示太极拳的影视资料，让学生可以通过影音资源加深对太极拳的了解，引导学生逐渐从动作关注太极拳阴阳互动变化等原理。教师还可以建立班级群，在课余时间通过学习群进行生生互动、师生互动，开展和谐之道等教育工作，提高太极拳教学质量。

3.2 教学课时

太极拳教学应该合理应用课程教学时间，使用一个学期时间向学生细致的分析太极拳内容，在余下学期课程教学中抽出时间，以身体练习的方式开展活动，增加学生对太极拳动作的熟悉程度，为和谐之道等教育工作的开展奠定基石。

4 结语

太极拳不仅是我国武术界遗留的瑰宝，因为拳术内部蕴含大量儒道理念，因此可以将太极拳作为育人的良好抓手，挖掘太极拳立身中正、友好和谐等理念，将其作为学生品德培育的工具。借助太极拳生动、形象的肢体语言，促使学生理解阴阳、五行等复杂的学说，在操练太极拳的过程中，让学生细品其中的中正之理，发现阴阳互动蕴含的哲理，挖掘这些宝贵的文化元素，开展青年大学生和谐之道教育工作，提高当代大学生德育水平。

（作者单位：深圳市体工大队）