陈婕

将峰终定律与体操训练结合起来需要从五个方面进行，分别是训练准备工作、训练情绪体验、家庭支持、训练情境、文化熏陶。将体操运动员日常训练中的情绪体验充分挖掘出来，可以创新体操训练模式，也能提升训练效率，有助于帮助运动员在训练中取得良好成绩。

1 “峰终定律”概述及研究意义

峰终定律是由丹尼尔·卡尼曼提出的，他认为高峰感觉和结束感觉能够加强对体验的记忆。也就是说，如果将峰终定律与体操训练结合起来，就能帮助运动员提升对运动高峰时及结束时的记忆，进而帮助运动员科学分配体力，通过分析和比较在实际运动过程中与记忆中的情绪体验，能够较为准确判断体操发挥水平，从而帮助运动员科学训练。总的来说，峰相当于有价值的运动体验，是帮助运动员掌握相关技巧的关键，可以有效丰富运动过程。终相当于课堂小结，结束时的感觉对于运动员也有着重要意义，能够提升运动员的训练意识。

将峰终定律应用到体操运动日常训练中，能够加深运动员对环境的适应能力和保持较好的运动心情。体操训练的过程比较辛苦，而且不一定能够赛出成绩，怎样提高运动员的运动情绪和技能是一个难题。要想让运动员长期保持健康、向上心态，教练员需要提高对运动员内心情绪的重视，让运动员能够感受到训练的美好，才能有效减低负面情绪。在这个过程中，家庭的支持、训练的愉悦感受是运动员长期坚持的动力。……