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白发脱发喝八宝养发粥

2021-09-05

华声文萃 2021年9期
关键词:利水八宝美发

中医认为,头发的疏密、润燥、泽枯等状态,不但是肾气盛衰的外在表现,更反映人體血气盈亏的状况。想拥有一头茂密又有光泽的头发,除了善于舒缓压力、摄入足量营养外还可常喝补益气血、固肾填精的八宝养发粥。

取熟黑芝麻25克、核桃仁25克、桑葚20克、黑豆30克、枸杞15克,炒薏米30克、莲子30克、黑糯米40克。把黑芝麻和薏米洗净后,放进铁锅中以慢火焙香,铲起备用。其他材料略洗一下浸泡半小时。全部材料放进瓦煲中,加入清水,大火烧开后转小火熬至绵软。食时可调入蜂蜜,早晚各1碗。

此方中,黑芝麻归肝、肾、大肠经,其色黑入肾,能益气血、补肝肾、乌发美发、润肠通便。核桃、桑葚均为补肾佳品,常与黑芝麻搭配,用于滋肾生发。莲子有健脾益胃、通利血脉、补肾固精的功效。枸杞擅长滋补肝肾、养血补虚。黑糯米有显著药用功效,能滋阴补肾、健身暖胃、活血润发,其补益作用缓和而持久。黑豆入肾经血分,能补肾乌发、养血利水。方中并非一味补肾养血,更有薏米健脾利水祛湿,黑豆清热降浊,使气血畅通,达到美发乌发的目的。

(据人民网)

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