黄珊

自由自在，情绪免疫力

这两年，你的生活节奏和方式有什么变化？后疫情时代，越来越多的人想明白了对于自己而言什么才是最重要的，將原本紧张忙乱的生活节奏放慢，调整预期和目标，冥想、打坐、正念疗法等等在都市女性当中愈发流行起来。而这期间不断被提及的一个词就是：免疫力。免疫力是人类与生俱来的“武器”，帮我们抵御各种外来侵害。身体的免疫力就是抵抗疾病的能力，在流感横行的季节全身而退，不容易被小病小痛打倒，就是免疫力在默默奉献的结果。而情绪的免疫力，在当今社会也同样重要，某种程度上与身体的免疫力相辅相成。提高情绪免疫力，我们就不容易被压力压垮。人的情绪有一个“垃圾站”，当面对压力和烦恼的时候，如何调整心态，及时清理情绪垃圾，形成一个良性循环，快速从沮丧和低落中抽离出来，重新轻松地投入到生活中去，就是情绪的免疫力。后疫情时代，越来越多的人回归简单纯净的生活：有人花更多时间来陪伴家人，有人一口气看完了过去几年积攒的书，还有些人解锁了以前从来做不到的瑜伽体式……就如我们这一期的封面明星刘亦菲，她鲜少在社交媒体上露面，不工作的时候读书看电影听音乐，保持纯净和纯粹的生活，这也许就是她的状态一直保持的秘诀之一。

维稳修护，肌肤免疫力

是不是偶尔会感觉皮肤容易敏感泛红、弹力下降，摸起来明显变得粗糙，这就是肌肤免疫力下降的结果。