保健

呼吸显露很多健康信息

呼吸不仅攸关性命，更能预示健康。

浅而短的呼吸：人的正常呼吸频率在平静时是每分钟16～20次，如果超过24次，呼吸气变得短浅，就属于呼吸增快。呼吸音异常：用听诊器判断疾病的依据之一是听呼吸音。呼吸时，气流通过呼吸道和肺泡引起振动，再经由肺组织及胸壁传至体表，发出声响，即为呼吸音。随着年龄增长，肺顺应性下降，呼吸音会逐渐增强、变粗；患病时，呼吸音也可能发生异常变化，如慢阻肺会导致呼吸音变粗、变长，有些老年人患慢阻肺后的粗重呼吸声不用听诊器就能听到。波浪式呼吸：波浪式呼吸又名潮式呼吸，是心衰病人常出现的呼吸形式，多发生在睡眠或运动期间。患者呼吸会由浅慢逐渐变为深快，再转为浅慢，随后出现一段呼吸暂停，继而重复此过程。不同年龄心衰人群因运动诱发波浪式呼吸的发生率不同，年轻人为20%～30%，中年人12%～35%，老年人约为58%。呼吸困难：它是一种自觉症状，客观指标主要包括呼吸次数增多、呼吸幅度加深，平时不用的辅助呼吸肌也开始参与呼吸运动，比如鼻翼扇动、张口呼吸等；临床多以肺活量、换气量的降低作为判断指标。健康人剧烈活动后，或处在通风不佳、海拔过高的地点时，都可能出现生理性呼吸困难，但当心、肺、肾、神经等方面出现问题，也会引起呼吸困难。呼吸暂停：发生在睡眠状态下的呼吸暂停就是人们所说的“呼吸睡眠暂停综合征”，主要指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停（指口鼻呼吸气流完全停止10秒以上）反复发作30次以上；……