万维钢

你“想要”某个东西，是说你在追求这个东西，得到它，会让你感到快乐，它是你行动的回报和奖励。你“喜欢”某个东西，说的是这个东西本身给你带来了快乐，你在享受这个东西。

举个极端的例子你就明白了，比如说吃饭。暴食症患者是“想要”吃，忍不住去吃，不吃难受，吃了不满足，还要继续吃，最后把自己吃成了极度肥胖。至于说具体吃的食物的质量怎么样，够不够美味，他并不太讲究。

而美食家，则是另一种人。美食家可能不会吃很多，但是他吃得很讲究。他很在乎食物细微的、精致的差别。美食家是“喜欢”吃。

那什么叫“上瘾”呢？ 1993年，密歇根大学的心理学家提出了“激励—敏感化理论”。这个理论认为——所谓“上瘾”，就是“想要”的程度已经增加了很多，而“喜欢”的程度没有增加多少，以至于“想要”已经明显大于“喜欢”。

“想要”和“喜欢”是完全不同的脑回路。“想要”，主要是由中脑和多巴胺控制。多巴胺就是大脑中的奖励物质，是一种激励机制。而“喜欢”，则是与大脑的阿片系統、初级感觉区域和估值前额叶区域相连接的。而“激励—敏感化理论”就是说，上瘾的过程是“想要”这个激励系统变得越来越敏感，以至于人越来越“想要”的过程。

上瘾不是快乐，而是痛苦。“激励—敏感化理论”可以用来判断一种行为算不算上瘾。德国人做过一项研究，验证那些每天要喝很多咖啡的人，是不是对咖啡上瘾。研究者找来一些受试者，分为两组，一组是重度咖啡使用者，也就是每天至少要喝三杯咖啡的人;另一组是轻度咖啡使用者和不喝咖啡的人。……