李松蔚

寻求心理咨询的人，问他有什么问题，总是能说出某些问题来。但“问题”这说法就像一种孤立的存在，事实上它永远有一个动态的变化过程：人总是在做一些事情，按自己的方法应对问题。只有应对的方式不得法，问题才会成为问题，甚至越来越重。

前几天看到一起小事故：一位女士推着电单车向前走，问题发生了——电单车突然加速，她拼命拽住车把，拽不住，被带着往前猛冲几步，一跤摔倒在地上。

表面上看，这是电单车失控的问题。她也在应对，只是不熟悉电单车的操作原理，做出了一个错误的应对——她紧攥车把，用自己的力气把车往回拉。然而这个动作会让车继续加速。越用力，加速就越大。事情发生得太快，身边人来不及提醒“快松手！”她就已经摔地上了。如果早点做出正确应对，一松手，问题自然就没了。

我们总在强调问题，很少关注应对的方式，甚至在面对相同的问题时，一再重复无效的应对：“车怎么越来越快？我还得再加把劲！”两者相互强化：问题越严重，越急着重复惯性的方法;应对越不得法，问题越重。严重到一定程度，就来做咨询。

心理咨询不是魔法，它不能让问题消失。但只要换一种正确的应对方法，问题就会好转。哪怕什么都不做，只是停一停，也会打破加速恶化的趋势。

对于推电单车的女士，打破这个趋势很简单，松开车把就可以。不幸的是，她用了一种相对极端的方式：她的问题在几秒钟之内加速到顶峰，因为难以支撑而不得不松手。……