□天津市人民医院副主任医师 刘莹

秋高气爽好天气，很多家长计划带孩子游玩，出游一定要注意安全。

一、出行篇

千万不能抱着孩子坐在汽车座位上。假设一个约16千克重的孩子在汽车70千米/小时的时候，相当于一个280千克的物体，如果发生快速撞击，一般人根本抱不住，这时第一个被甩出去的就是孩子，而且孩子的颈椎最容易被伤到。

抱着孩子坐在前排则更加危险。发生碰撞时，孩子会先接触气囊，直接冲击宝宝头部，可能给宝宝造成巨大的伤害。

不能让孩子单独系成人安全带。因为安全带是为成人设计的，和孩子的身高不匹配，在快速撞击下，成人安全带会割伤孩子颈部，或造成孩子窒息。

要配备适合孩子身高和体重的安全座椅，并且把孩子安置在后排。

自驾出行时，当家长需要离开汽车，而孩子不能同行时，不能单独留孩子在车内。因为车是一个相对密闭的空间，氧气很快就会不足，如果天气炎热，孩子容易中暑、昏迷，甚至死亡。

此外把头探出天窗、在车里做游戏、坐在副驾驶位置等危险行为孩子也应避免。

二、饮食篇

出行期间不可避免要在外饮食，但儿童消化系统脆弱，容易出现呕吐、腹泻、腹痛等，这就需要家长注意饮食细节，保证孩子的饮食健康。

不要让孩子吃生冷食物、喝生水，注意个人手卫生。不要改变孩子饮食习惯，在平时不吃烧烤、海鲜的情况下，应尽量避免让孩子大量摄入这些容易引起上火或致敏的食物。

外出就餐去正规的餐饮店，注意食材是否新鲜以及环境卫生情况。……