张文娟 汪茜

流言：在空气干燥的地区或季节，加湿器成为很多家庭的必备小家电。然而，关于加湿器的一些说法也让很多人在用与不用之间猶疑，比如加湿器会导致呼吸道疾病，哮喘和过敏性鼻炎患者不能使用加湿器，加湿器会加重风湿关节炎等疾病的病情。事实真是这样吗？

真相：加湿器确实可以缓解室内空气干燥、湿度过低给人们带来的不适感。但如果使用不当，也可能导致身体出现呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。这是由于有害微生物经加湿器雾化后进入人体的呼吸道，会引发炎症而造成支气管炎、哮喘等一系列的呼吸道疾病。

其实，“加湿器肺炎”并非加湿器本身的错，而是人们使用加湿器不当所致。

1.加湿器未及时清洗，很容易吸附和滋生细菌、病毒，再经过加湿器变成含菌的水雾被吸入呼吸道，从而诱发各种呼吸道疾病。

2.加湿时间过长，使得空气湿度过大，加速空气中细菌、病毒的生长。

3.加湿器使用的水质不好，经过加湿器形成带菌的水雾被吸入肺内，也可能导致一系列的呼吸道疾病。

除了使用方法外，以下人群由于特殊的身体情况和体质原因，不建议使用加湿器。

1.患有风湿、类风湿性关节炎的人群要慎用加湿器，因为加湿器会让空气中的湿度变大，诱发该类疾患的发作。

2.患有慢性肺部疾患（如支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）的人群需慎用。

3.老年人和孩子抵抗力较差，需慎用。

在长期启动空调的室内以及冬季供暖后感觉到空气干燥时，都可以使用加湿器改善空气湿度，缓解和避免出现皮肤缺水、口干舌燥等不适的情况。只是在使用时，应注意方式方法，避免它带来的“副作用”。

1.一般情况下，空气湿度保持在40%～60%人体感觉最舒适。可以在家里备一个湿度计，然后根据每天空气湿度的具体情况来调节和使用加湿器，让房间空气保持在合适的湿度范围内。

2.加湿器的摆放位置也有讲究。首先要远离家中的电源插座，最好放在离地面一米左右的高度，这样不仅安全，也更有利于加湿器产生的水雾分布均匀，平衡湿度。

3.加湿器的水要每天更换，不能使用自来水，一般建议以纯净水为宜，以避免自来水中的细菌通过加湿器的水雾扩散到空气中，诱发呼吸道疾病。

4.不要在加湿器里加入醋、精油、香水等，这些成分雾化后被吸入肺部，容易诱发过敏性鼻炎或哮喘。

5.加湿器要保持清洁，一般使用3天左右就需要清洗1次：先用热水浸泡消毒，再用流水冲洗，最后用干净的布擦去水垢。注意，加湿器里的小凹槽也尽量要清洗干净。

6.务必要将长时间闲置的加湿器中的废水倒掉，水箱风干，收纳好以备之后再用。

作者有话说

大部分商品都是首先有需求才会被研发、生产，至于它们的使用效果也要结合使用方法综合判断。如果真的不能用，或弊大于利，自然会被不断升级优化或直接被市场淘汰。我们需要做的就是，合理利用身边的一切工具，让我们的生活更加舒适和美好。