和别人吵几句，就会越想越气，一整天都沉浸在愤怒中;心情稍微好转，碰上不顺心的事，又会陷入沮丧、压抑;容易情绪化，忍不住对亲近的人发脾气，事后又特别后悔……你是不是常常被情绪击中，陷入“我不知道怎么表达”的情绪漩涡？

和别人吵几句，就会越想越气，一整天都沉浸在愤怒中;心情稍微有点儿好转，碰上不顺心的事，又会陷入失望、沮丧、压抑;容易情绪化，忍不住对亲近的人发脾气，事后又特别后悔……你是不是也常常被情绪击中，陷入“我不知道怎么表达”的情绪漩涡？

无声的情绪

小慧和男朋友恋爱5年，准备谈婚论嫁时，对方却出轨了。而出轨只是表象，真正在暗流涌动的，是无声的情绪。

小慧家有3个孩子，上有姐姐，下有弟弟，父母还偏偏重男轻女。她总是试图向父母证明，她比姐姐和弟弟都要优秀，值得他们更多的爱和关注。

从小缺爱，使小慧一直特别没有安全感。如果男友没有及时回她消息，她就会很焦虑，胡思乱想，怀疑对方是不是喜欢上别的女生。当男友没有及时回她消息、没有认真听她唠叨、没有主动夸奖她……她就会感到莫名的愤怒，开始甩脸色、挂电话，冷战变得频繁。

小慧实际上是把积压多年对父母的不满，发泄在男友身上。但她没有意识到这种情绪，还有这种情绪的来源。

承受的压力越来越大，令小慧的男友想逃离。不知怎么处理，又碍于面子不好找人聊，怕被说“和女人计较，太小肚鸡肠”，男友只好用间接手段释放淤积的压抑。