更可怕的是，痛风石还是“沉默的杀手”。它通常在痛风首次发作后的3至10年左右发生，是痛风的“特征性”临床表现，也是“晚期”表现之一，可导致慢性肾功能不全，甚至尿毒症。

肾结石、痛风石、胰腺结石……你知道吗，我们身体里可能藏着许多“疯狂小石头”。平时相安无事，可“小石头”一旦在体内“活动”起来，那可真是令人痛苦不堪。这些身体里的“小石头”究竟是怎样长出来的？如何远离它们？

肾结石：预防它，记得每天多喝水

笼统地说，肾结石是指一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质（蛋白、多糖）在肾脏内异常聚积，从而形成的“石头”。

现代医学已经明确，肾结石不是由某个单纯因素所致。当家中有人患有肾结石时，家庭其他成员得肾结石的几率也会升高。肥胖、腰围粗的人，肾结石发生的风险也越高。

肾结石可在任何年龄段出现，最常见于40岁以上的成年人。性别不同，肾结石发病率不同，男女之比大约为2∶1。这不仅是由男女尿道差异所决定的，还因为男性分泌的雄激素能增加草酸形成，更易导致结石形成。

目前，大量动物蛋白质、精制糖和低纖维素食品被认为是肾结石发病率上升的原因之一。高蛋白能促进尿钙和草酸的排泄，还能酸化尿液，而这有利于尿酸盐的结晶析出，并形成结石。

如何才能预防肾结石的发生？建议改变生活习惯。具体来说，有意识地多喝水。肾脏会过滤多余的水，稀释尿液里各种高浓度的矿物质和无机盐，使它们无法达到结晶的浓度，从而预防结石形成。