郭旭光　蓝森麟　孟胜喜　陈慧泽

消化不良，喝紫苏姜枣水

脾胃虚弱是人群中的常见问题。中医认为，紫苏味辛性温，归脾、肺经，可用于风寒表证、咳嗽痰多、脘腹胀满、恶心呕吐、腹痛吐泻、鱼蟹中毒等。在此推荐一个方子，对脾胃虚弱导致的消化不良有较好的疗效。

取鲜紫苏叶10克、生姜3块、红枣15克。先将红枣洗净，去掉枣核;姜切成片，鲜紫苏叶切成丝，和红枣一起放入锅里用大火煮，等到锅开以后，再改用小火炖30分钟;再将紫苏叶、姜片捞出来，单独把枣继续用小火煮15分钟即可，每日1次。

湿疹喝二花山豆根茶

湿疹是最常见的过敏性皮肤病。中医认为，湿疹多为先天禀赋不足，后天饮食不节，嗜酒或过食辛辣之品，伤及脾胃，脾失健运，使湿热内生，兼外受风邪，郁结、滞留在肌肤上导致的。治疗以清热祛湿、祛风止痒、凉血解毒为主。这里推荐一个治疗湿疹的方子，患者不妨一试。

具体方法为：取紫花地丁、金莲花各10克，山豆根5克，水煎服，每日1剂，每日2次，或放入杯中用沸水冲泡，代茶饮。

方中，紫花地丁味苦辛，性寒，归心、肝经，可清热解毒、凉血消肿。金莲花味苦，性微寒，归肺、胃经，能清热解毒、消肿明目。山豆根味苦，性寒，归肺、胃经，具有清热解毒、消肿利咽的功效。三味合用，有清热消肿、凉血解毒的功效，适合热盛型湿疹患者服用，症状表现为皮损潮红、水疱、糜烂、流液、边界弥漫、剧烈瘙痒，伴胸闷、纳呆、大便干燥、小便黄赤。

值得注意的是，脾胃虚寒、泄泻及虚火喉痛者不宜服用此方。……