猫妖叼叼

我前两天去参加一个聚会时，同行的一个女孩问我：“你一般怎么过周末？”

说来挺无趣的，我本来比较宅，工作了一周为了缓解疲惫，开启放松模式，往往从周五晚上开始，我就会打破平时工作日的规律作息，熬夜刷剧吃宵夜，就是为了刻意营造周末的仪式感。

因为熬夜，精神不济，往往需要补眠很久才能恢复，周六周日早上醒来已日上三竿，躺在床上刷会儿手机，别说吃早饭了，往往连午饭都不能顾及，实在饿了就草草叫个外卖。

早上起得晚，就会有一个很明显的感受——起床后什么都没干就已经到中午了。本来想的好好的，要买菜下厨好好做顿饭，要看平时都没时间看的书，可一到周末，这些都泡汤了。

更重要的，这样得过且过的周末带来的生活习惯极差：作息不规律带来的皮肤变差;睡懒觉不吃早饭，午餐晚餐都是外卖解决，重油重盐，肠胃经常不适……我以为这只是周末放纵的习惯，可殊不知，这些生活方式潜移默化地，在我毫无意识时已经渗透进我的生活。

和我同行的姑娘，在听了我的周末放松大法之后深感意外。她告诉我，她一开始也认为周末就该睡懒觉、熬夜刷剧，做工作日不能做的事。可当她真的这样做的时候，才发现，工作日很难集中精力，往往专注做事情不到二十分钟就想开小差，懒散的行为习惯一旦养成，就分不开是工作日还是周末了。

为了不让生活浑浑噩噩地过下去，她给自己排了新的作息，周末也不再像之前那样毫无章法地放纵自己了，而是和工作日一样，八点起床，起床后下楼晨跑，之后去买新鲜食材，回家给自己做个精致的早餐。