李洁

新闻回放：甘肃白银百公里越野赛遇极端天气，致21名参赛人员不幸遇难的消息，牵动无数网友的心。5月22日中午1时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。最终，经过搜救，21名参赛者遇难，另有8名受伤人员在医院救治。

“失温”是怎么回事？真的有这么大的杀伤力吗？没错！人如果长期暴露在户外，备受寒风冷雨侵袭、保温不足的情况下会出现“低体温症”，救护不及时，真的是可以要命的。今天就请120北京急救中心的专家跟大家聊聊失温的急救小知识。

两大“主谋”导致身体失温

失温症，又称为低温症。人的正常体温是37℃，但是如果人体长期暴露在寒冷的环境中，没有保暖措施，核心体温就会下降到35℃以下。如果体温下跌到35℃以下，情况严重会导致死亡，且这种情况多见于老人和新生儿。造成人体患上低温症的原因，主要是以下两种：

暴露型

这种低温症主要发生于户外活动期间，特别是发生在天气易变的野外，还有可能是因为旅行者迷路、受伤的情况。在寒冷的环境下，没有适当保温造成热量逐渐散失，又没有食物供给，就会发生低温症。

浸泡型

这种低温症也很好理解，就是在所有的天气状况下，身体在水中浸泡时间过长，导致热量快速丧失。这种低温症发作速度非常快，因为身体在水中散热速度是空气中的25倍。……