广玉兰

清晨6点15分，李慧已经站在门口换好长跑装备：速干衣、护膝、减震鞋，还有记录心率与配速的运动手环。老公江毅成背着一个小巧的尼龙双肩包，像个健身私教一样，一脸严肃地在门口等她。这是李慧开始健身跑的第6天，她觉得乳酸已经满满地积累在从胯部到脚尖的每一寸肌肉里，每个关节都在叫喊酸痛。她有点后悔一周前在朋友圈里发愿要坚持跑步，还号召大家来监督。朋友们都调侃她：作为一枚文艺吃货，让你天天下馆子、天天追剧、观摩画展与博物展，你是能做到的，但要每天跑步，恐怕……难道你不记得上大学时，800米体测跑了3次才及格的惨痛经历了吗？难道你不记得买了健身年卡，却基本上拿健身房当澡堂使的无厘头行为了吗？

就在她被朋友们群嘲时，老公江毅成在下面跟帖：“就算大家都等着看你又一次食言，我这次也选择挺你。我愿意当你的健身私教，别忘了，我可有18次金光闪闪的半马纪录。”

于是，夫妻倆踏上了天天晨跑的旅程。江毅成就是那种心平气和却从不肯后退一步的教练，李慧的任何借口都会在他这里被打回。“昨晚加班很累？那你更需要长跑来振奋，不然你今天一整天脑子都会捣糨糊。”“连跑5天腿脚酸软？可以降低一点配速，但要越跑越轻松，唯一的办法就是坚持下去，一般坚持到第13天，乳酸的分解速度就会大幅度提高，肌肉增长，你跑起来就不会像一只胖熊一样上下颠动，你会变成矫健的岩羊，跑起来豹子都赶不上。