赵雨潇 成都体育学院

一、前言

运动员停训后的恢复训练方法是运动训练中的一部分，我们通过对游泳运动员停训后的恢复训练方法进行研究，并提出一些针对性的建议，从而促进游泳运动员停训后恢复训练方法的进步。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

长期或短期停训的游泳运动员。

（二）研究方法

1.文献法

根据研究目的和内容的需要，充分利用成都体育学院所拥有的图书资源，在中国知网上对“游泳恢复训练”进行了检索，共检索到95篇文献，学术期刊文献70篇，并从中依据本课题所需筛选了8篇作为研究基础，对相关资料进行研读、分析和利用。

2.逻辑分析法

我们通过对文献进行了分析，从而分析出大部分运动员停训的原因及恢复训练的方法。对调查结果中的相关数据和信息进行综合整理、分析、研究得出结论。

三、结果与分析

（一）运动员停训的原因

1.心理因素

运动员在长期枯燥，单调刺激，在缺乏新异刺激的情况下，对无意义的简单重复行动感到厌烦，导致运动员缺乏训练兴趣。据了解，现在仍然有大部分教练员仍然认为训练量越多越好、训练时间越久越好而进行持久性的、注重量的积累的训练，从而导致运动员产生消极心态，比如倦怠心理、恐惧心理。这些消极心态使运动员从主观上放弃训练。

2.伤病因素

运动员在单一重复的训练中积劳成疾，虽然从量变到质变是事物发展的基本规律，但某一部位的单一重复的动作容易造成身体部分肌肉或关节过度疲劳，且并未进行调整与放松，从而引发伤病。……