张田勘

一位在某知名互联网公司实习的员工，晚上12点前睡觉了，没有及时回复同事的工作消息，在公司里被嘲笑到“一夜成名”。12点前能够入睡不是很健康吗？为什么会被同事嘲笑？然而，在眼下的现实世界，为数不少的劳动者超时长、超负荷工作。科技的进步不仅没让人从工作的困轭中解脱出来，反而要加班加点工作，令人不堪重负。

世界卫生组织和国际劳工组织联合开展的研究显示，仅在2016年一年内，因工作时间过长而造成的卒中和心脏病发作导致约74.5万人死亡，这一数字比2000年增长近30%。其中72%为中老年男性。从地域上看，大多数死亡者来自西太平洋和东南亚地区。

绝大多数人与工作的首要关系是，工作是糊口和安身立命的唯一条件，因此，为了衣食住行，必须工作。但是，如果工作过度，则损害健康，甚至导致死亡。

最新的科学研究提供的证据是，每周工作时间大于等于55小时会构成严重的健康威胁。相对于每周工作 35～40小时，每周工作时间大于等于55小时会导致卒中的概率增加35%，死于缺血性心脏病的概率增加17%。

每周工作至少55小时会是一种什么样的生存状态呢？如果每周工作5天，相当于每天工作11小时，早上9点上班，晚上8点下班；如果每周工作6天，相当于每天工作9.17小时，早上9点上班，晚上6点多下班。不幸的是，这样的工作时长已经是一些现代打工人的常态，再加上工作的强度和紧张度，可能让过度工作的人更劳累。再按“996”的工作模式（早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天）计算一下，每周工作时间为72小时，远超过55小时。……