Olivia

我最怕考试了！每次我觉得自己复习得好好的，可一上考场脑子就会卡壳，什么都想不起来……

——小可爱

我这次月考成绩又很差……为什么我努力了那么久，成绩还在原地打转，丝毫没有进步？我周围的同学们都进步了。

——冰 冰

我的分数总是忽高忽低，极其不稳定，每次一到大考就不行了。这可怎么办呢？

——艾 伦

或许我们心有灵犀

一直以来，我会将初中阶段的考试比喻为人生的“小怪兽”，并鼓励同学们在心态上看轻它，偶尔一次被打败并不是多大点事儿，我们需要学会的是在战斗的过程中不断升级。那么究竟应该用怎样的心态来看待考试这个“小怪兽”呢？今天我就来为你支支着。

1.认清考试的意义

人们从来离不开考试，也不曾离开考试，甚至整个人生从某种角度来说也是一场永不停歇的考试。事实上，考试的本质是检验学习任务的完成效果。所以，不要执着于考试的分数，你要知道，无论是哪一类考试，实际都是在考查我们应对任务和解决问题的能力。

2.学会理性归因

我们在学习过程中会面临很多考试，单元考、月考、期中考試、期末考试、各校联考……有的同学如果在某次考试中没有取得理想成绩，会因此消沉好长一段时间，就很容易影响下次考试的发挥。心理学上认为：人们对前次成就的归因将会影响到对下一次成就行为的期望、情绪和努力程度。因此，在知晓考试成绩后更加需要进行理性客观的分析，学会在可控的内部原因上下功夫，使我们在下一次考试时调整好心态。