刘悦萍

武术是中华民族的国粹，蕴含着深厚的文化内涵和博大的民族精神。开展“武术进校园”活动，是贯彻落实《中小学开展弘扬和培育民族精神实施纲要》（2004年4月2日由中宣部与教育部联合出台的文件）精神与推广和普及传统武术的重大举措，学生参与“武术进校园”活动，能通过武术掌握一些相关的体育与健康基础知识，在养成锻炼身体的习惯的同时领悟中华武术的魅力，弘扬与传承中华传统文化。

一、激发习武热情，提高身体素质

体育与健康课程是学校课程的重要组成部分，是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。能否实现体育与健康课程的目标，与学生的活泼、积极参与和高昂的情绪密切相关。武术具有较强的娱乐观赏价值和丰富文化生活的特点，加上武术的套路运动中动作的节奏美，踢、打、摔、拿、跌等巧妙的结合美，内外合一、形神兼备的和谐美等运动特色，更能激发了学生学习武术的热情。

武术对增进学生身体健康与培养学生终身体育意识有着积极地促进作用。首先，武术套路内容十分丰富，各种手型、手法、步型、步法及蹿蹦跳跃等动作，对提高人体有氧代谢能力，改善循环系统、呼吸系统机能等有良好的效果。其次，武术的主要内容之一，是它的各种功法、套路及技击方法都具有强筋骨、增体力、调精神之作用，长期锻炼对促进人体肌肉弹性、骨骼、关节韧带以及力量素质、灵敏素质的发展会起到有效的促进作用。……