沈洋

人们常说，饭后三百步，睡前一盆汤。小的时候还听老一辈讲过：旦起理发，午窗坐睡，夜卧濯足。可见，泡脚一直受到人们的推崇，很多人还热衷于在热水中加入各种药材泡脚。

泡脚，究竟是什么原理？是所有人都适合泡脚吗？平价又易得的泡脚药材有哪些？中药泡脚的注意事项又有什么？

中药泡脚是指用中药配方熬成水来泡脚，根据中医脏象学说，皮肤肌腠与五脏六腑通过经络相互连接，药物离子、药物气味、药物功能可通过足部皮肤肌腠，循环进入脏腑，再通过脏腑的输送分散于形体官窍、四肤百骸及病灶部位，从而达到防治保健的功效。

中药泡脚的应用很广，适于内、妇、骨伤科疾病、生活保健及运动健美等各个领域。如同内服汤药一样，泡脚也要根据不同的疾病开具不同的中药来使用。

平日里有手脚冰凉、畏寒、易疲劳、痛经、腰膝酸软等不适症状者特别适合中药泡脚。泡脚有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络的作用，故适合患有痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症的人群。同时，泡脚还能明显消除疲劳、改善睡眠，治疗神经官能症。

民间常说：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。既然泡脚好处多多，那什么药材比较适合长期使用呢？

生姜在中医上属于辛温药，有祛寒解表的作用。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。……