山西省药膳养生学会

隨着生活环境的日益恶化，生活节奏的加快，工作压力的不断增大，人们的身体健康受到了各种因素的影响和挑战。因此，越来越多的人处于亚健康状态，甚至患上各种急、慢性疾病，健康似乎成为了现代每个人追求的奢侈品。然而，保持健康的身体，首先要有正确的健康观念，要有未病先防，“治未病”的养生观念，并能将具体的养生方法贯穿于日常的饮食、起居、劳作、情志中，形成良好的生活习惯，方可保持健康，达到延年益寿的目的。

学会汇聚国内名老中医和养生专家，继承和创新“不治已病治未病”的养生理念，在中医理论和运气学说的指导下，结合现代医学、现代营养学，根据个体的不同体质，量身制定个体化的全方位养生指导方案，包括运气养生方案、十二时辰养生方案、饮食养生方案、运动养生方案、情志养生方案等，并结合中医特色优势治疗技术，如针灸、推拿、拔罐、贴敷、点穴等，制定相应的理疗养生方案，将各个方案结合起来，贯穿于日常生活中，起到相互补充，相辅相成的作用，最终达到人体阴阳平衡，养生保健的目的。

一、运气养生方案。运气学说是中医学的精华和瑰宝之所在，也是中医“天人合一”整体观念的完美体现，是根据阴阳五行生克制化的理论，探讨自然界气象活动对人以及各种生物所产生的影响，从而指导农业生产，指导人们养生延年、预防疾病、诊断和治疗疾病。因此，将运气学说应用于养……