卞文志

如今，越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。但是，很多人在关注它们的同时，又恐惧与人交往，喜欢独处，把自己封闭于自我空间。从心理学的角度而言，这类人可能存在社交恐惧症。

什么是社交恐惧症

社交恐惧症多在17～30岁发病，男女发病率几乎相同。常无明显诱因，突然起病。它的症状主要表现在：害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就觉得不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会时不敢坐在前面等，在极端情形下可导致社会隔离。

所谓社交恐惧症，就是对他人有很多冷漠、苛刻、敌意、无情、挑剔的想象，它是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍会反复出现，难以控制。恐惧发作时，患者常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，会极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响正常活动。

最近，一位朋友对我倾诉，他楼上的邻居家有个十多岁的孩子，经常在早上很吵闹。那位朋友已经不是第一次早上被吵醒了，为此特别心烦。一想到要去敲邻居家的门去协商、沟通，他就十分紧张，在心理上总有一种抗拒感。他说希望对方自觉一些，把孩子管教好，希望邻居照顾一下他的感受。但他又觉得这不可能，因为自己根本没有去告诉邻居，邻居又怎么会知道这些呢？……