张昕

疚疗养生虽好，可如果一味追求效果，急于求成，很可能旧病未去，又添新疾。

艾灸的核心是把握好火候

本刊记者：不少读者来电询问：如何能防止艾灸烫伤？请您为大家支支招。

【武医师】 做灸疗，把握好火候至关重要。我在临床中，时常会遇到这样的患者，他们治病心切，把疚疗的时间加倍，火候加倍，结果过犹不及反而致病了。

下面和大家分享一个真实案例：最近，我的诊室里来了一位复诊的患者，女孩20岁出头，初诊时，诊断为少阳病。先后就诊三次，全身不适症状大有好转。然而这次复诊，却增添了新的症状：走路一瘸一拐，腰骶部疼痛难忍。我问她：这段时间按要求服药了吗？受过外伤吗？患者回答说，每天都按医嘱服药，也没有受外伤。而且为了让身体尽快康复，最近一直坚持做灸疗保健，主要艾灸的是足三里和三阴交两个穴位。

我掀开她的裤脚，被吓了一跳，只见她的三阴交处有一个鸡蛋大小的水疱，行医20多年，我还是头次见到这么大的灸疱，这明显是烫伤。我当即决定帮她进行护理治疗。没想到的是，患者竟然安慰我说：“武大夫，没事的！书上说这是灸疮，对身体无害。”

我听了之后连连摇头，告诫她：“灸疮可不是这样的。古人即便是使用无菌化脓灸，也仅限于足三里。像你这样盲目地艾灸，不仅治不了病，还会引发其他疾病。尤其是在夏季，灸疱极易溃烂感染，后果不堪设想。”

之后，我问她具体是怎么艾灸的，她说是按照书上讲的隔姜灸的方法。其实，书上讲的方法并没有问题。那么，问題出在哪儿了呢？大家都知道温水煮青蛙的故事，道理一样。艾条熏烤着姜片，开始人会感觉很舒服，可随着温度慢慢升高，如果不及时调整火力，不知不觉中，就会出现烫伤。说到底，就是火候问题，所谓过犹不及。

温和灸适合广大患者

本刊记者：那艾灸的火候该如何把握呢？

【武医师】 把握火候的最大秘诀就是，要以身体轻松舒适为度，不要急于一次或几次就把身体调理好。这里，我给大家介绍一个既安全又有效的疚疗小手法：艾灸的过程中，用持艾条之手的小拇指，不时地轻轻擦一下所灸的穴位，当小拇指感觉到皮肤发烫时，就要调整艾条火头的高度，使皮肤始终处于一种温和安全的状态。

另外，我曾经在《黄帝内经使用手册》中，给读者朋友们介绍过艾灸的保健方法，倡导的是无痛、不化脓的温和灸。没有受过专业灸法培训的朋友们，最好不要使用化脓灸。大家一定要牢记：做疚疗，不要急于求成，要慢慢唤醒人体的自愈能力。“随风潜入夜，润物细无声”不仅是优美的诗句，同样也是养生调理的一种境界。

武国忠养生经

武国忠，被称为“北京最贵的医生”。其医学主张融仙学养生、丹道养生与武术养生三大流派精髓于一炉，形成了独具特点的中国传统养生学主张。