李 欣 邵中平

（黑龙江省体育科学研究所，黑龙江 哈尔滨 150008）

短道速滑是典型的速度、速度耐力、速度力量与技战术相结合的周期性体能项目[1]。从早期强调技术，到重视体能，运动员需要具备相当高的智能、技能、体能和战术能力，以及弯道加速与超越的技战术能力。

1 短道速滑运动员专项耐力特征

1.1 短道速滑项目能量代谢

短道速滑项目的专项耐力是以速度耐力（糖酵解）为主要特征。在比赛中，运动员在场上要快速地完成起跑、占位、超越过人、冲刺等技战术动作，需要运动员的神经系统、循环系统、呼吸系统和肌肉系统能在各种复杂的高强度、高频率、活动刺激中抗疲劳和具有良好的耐酸能力[2]。

1.2 短道速滑项目训练特征

短道速滑要求运动员有快速起动滑行能力，良好的速度耐力和较强的肌肉力量，对速度及速度耐力的要求相对较高[3]。比赛的突出特征是高速度持续滑行的专项速度耐力，运动员既要有保持高速度滑行的能力又要有较好的途中启动、超越及冲刺能力。

2 短道速滑项目专项耐力训练特点

2.1 专项性

速度耐力是影响短道速滑成绩的重要因素，如果运动员速度耐力差，缺乏途中启动超越能力及最后冲刺能力，很难在重大比赛中得较好成绩[4]。我国短道速滑体能上的差距主要表现在速度耐力方面，运动员速度耐力水平低是影响技战术发挥及运动成绩的主要原因。

2.2 注重速度耐力

短道速滑训练的特点是：逐步提高训练强度和训练负荷，把速度训练和专项训练融为一体，以大赛为训练周期，逐步提高训练负荷和强度[5]。……