●易帆

常见一些人腿上有暴起的“青筋”，曲曲弯弯，不痛不痒。实际上，这些“青筋”是静脉发生了迂曲和扩张，也就是人们常说的“静脉曲张”。

静脉曲张主要是静脉管壁薄弱和血液淤滞导致的。前者多数是天生的，通常由遗传决定的，是静脉壁的弹力纤维网不够发达；后者则是因为静脉回流遇阻，导致静脉里血流量增加，时间久了，静脉慢慢扩张，就会出现肉眼能见的扭曲状态。此种情况多是因工作状态、生活习惯造成的。

静脉最“怕”什么

1.静脉怕不动。静脉回流主要依靠周围肌肉收缩，没有了肌肉的拥抱，静脉里的血就会流得比较慢。所以，久站久坐，肌肉收缩少，都是静脉曲张的促进因素。

2.静脉怕受压。站立时下肢的静脉血需要对抗地心引力从下往上流，如果肚子里“油水”太多、怀孕或长期负重（挑担、举重等），这些压力会直接压在腹腔的静脉上，使静脉血回流到心脏的路途变得坎坷，下肢静脉里的压力也顺势增高。

3.静脉怕忽冷忽热。温度高时静脉会扩张，温度低了则会收缩，但是长久频繁的经历热胀冷缩，就会破坏静脉壁的弹力纤维网，促进静脉曲张的发生。

所以，在生活中要尽量避免做静脉“怕”的事，多坐坐多走走，活动一下肌肉，帮助下肢血液回流；避免长时间泡脚，避免很热的情况下用冷水冲凉。

静脉曲张下肢最多见

身体多个部位的静脉均可发生曲张，最常发生在离心脏最远、位置最低的下肢。此外，还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等，痔疮其实也是一种静脉曲张。……