汤元秀

在大朋友的记忆里，许多往事早已如烟，但儿时游戏的欢乐场面仍珍藏心底，跳皮筋、丢沙包、斗鸡、挑棒、跨步……追忆童趣，如数家珍。

而如今的孩子们，记忆里只有琳琅满目的电子产品和色彩斑斓的玩具海洋，他们很难体会长辈们童年的美好和传统游戏的乐趣！

今天我们就带领孩子们一起追忆爸爸妈妈的童年游戏——跳皮筋。

跳皮筋的皮筋是用橡胶制成的细条或以橡皮圈连接而成，长短无规定，一般为3米左右。跳皮筋简单易学，不受场地、季节、人数等限制，玩起来也没啥危险，属于安全简易的体育运动。上个世纪八九十年代，电子产品还没有普及，孩子们都喜欢户外运动。

跳皮筋时，由两人分执皮筋两端，牵直固定，其余参加者即可以在皮筋上跳。跳法有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、抵、压、踢等，有单人跳、双人跳、多人跳，以及单脚跳、双脚跳、花式跳等，还可以自己创编一些花式跳法。刚开始跳的时候可能跳不好，但没关系，多练习练习就会啦！

一般跳皮筋时，有五个不同的高度：脚踝处、膝盖处、齐腰处、齐胸处、双臂上举最高处。

给大家介绍两种跳皮筋的方法：

1. 新踩八字跳法

因为难度大，讲技巧，而又不用大幅度蹦跳，最适合课间玩。

四人一组，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形，一人在中间跳。跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来。如此，“一条边”跳完后，小跑步到“第二条边”“第三条边”上跳，方法同前。