梅雨霖

补，简言之就是补虚或补益，是体质虚弱者调理身体最常用的办法。补主要应对本身的气虚、血虚、阴虚、阳虚，主要有清补、平补、温补、凉补、峻补、缓补。补按方式可分为直接补、间接补，按层次则分为滋补（滋养补益，对常人而言）、培补（培护补益，对身体略有偏颇者而言）、调补（调养补益，对身体已出现了明显的虚损者而言）等。

在中医保健养生中，民间广泛流传着“药补不如食补、食补不如动补、动补不如睡补、睡补不如话补”这句话。一定意义上，这话道出了保健养生中常用的补法，但生硬凑出的先后顺序却不一定正确。

补法是在遵守广义的中医辨证论治原则基础上，选用具有补益、强壮等作用的药物或方法，以弥补自身阴、阳、气、血等的不足，以调整脏腑功能、增强机体抵抗力，从而消除各种虚弱或不适，达到强身壮体的一种康复方法。补法在日常生活中占有重要地位，也是中医治疗“虚证”的基本方法之一。正确地使用补法，必须因情制宜、因人制宜，看人选择具体补法，客观上根本不存在哪个比哪个更好的事。

●药补

药补是利用药物的偏性来补偏救弊，针对的是病理性不足，主要适用于身体气血阴阳虚损相对严重、已表现或部分表现出某一或某些症状者。

药补的关键是对口、对症。中医认为，药补一般可分为补气、补血、补阴、补阳四大类，应根据患者的不同症状表现而选用。补气（益气）之法适用于气虚所致的氣短、懒言、四肢倦怠无力、自汗、心悸、失眠、脱肛、子宫脱垂等。……