王小梅

现代生活节奏的加快使人们面临越来越大的压力，因压力致病的人也越来越多。而只有及时减轻压力，才能保证生活不受到太大影响。压力过大有时会表现出一些躯体症状。

以下8种症状，如果出现其中的某种，则可能是由于您压力过大。应及时调整心态，以免影响正常生活。

1.下颚酸痛：磨牙会引起下颚酸痛，这通常在睡觉时发生。磨牙多见于儿童与青少年，这与潜意识的心理压力有关，压力可能会引起磨牙现象的加剧。如经常出现磨牙现象，应尽快就医，寻求专业帮助。

2.做噩梦：通常情况下，人在睡醒后的情绪应比睡前更好。但当人面临压力时，可能会出现睡眠质量降低，做噩梦的情况。良好的睡眠习惯能帮助预防这种情况，青少年每晚应争取睡8至10小时，睡前避免摄入咖啡因。

3.牙龈出血：压力太大的人更容易患上牙周疾病。慢性应激导致皮质醇水平升高可能会损害免疫系统，使细菌入侵牙龈。如果长时间久坐学习，应保持口腔清洁。青少年可通过锻炼和保持充足睡眠来减轻压力，从而保护口腔健康。

4.突然出现的痤疮：青少年出现痤疮虽是常见现象，但与心理压力也有一定的关系。压力可导致内分泌失调，促使皮脂毛囊發炎，从而出现痤疮。青少年可在医生指导下采取措施，科学护肤。如果情况严重，可向医生咨询进行治疗。

5.爱吃甜食：由于女性荷尔蒙的作用，很多女生都爱吃甜食。但同时，压力也可能是触发人对甜食嗜好的重要原因。……