朱倩倩 刘扣英 梅克文 陈姝

肌少症(sarcopenia)是一类以进行性、广泛性的骨骼肌量和肌力减少以及骨骼肌功能减退为特征，进而导致机体功能和生活质量下降甚至死亡的综合征[1]。肌少症增加了老年人跌倒、骨折、功能障碍、甚至死亡的风险。运动干预被认为是肌少症预防和改善的最佳方式[2]。部分老年肌少症病人对运动疗法缺乏足够的重视，同时害怕体力不能耐受一定的运动强度而引起安全问题，运动疗法依从性较差[3]。缺乏运动又加剧肌少症的进展，导致身体活动水平和功能明显下降，增加老年人跌倒发生率，影响其生活质量，加重社会负担和医疗资源的消耗[4-5]。

目前，国内外医护人员对老年肌少症运动治疗的研究主要集中在诊断、运动方式以及指标效果评价方面，未有针对高跌倒风险老年肌少症特定人群运动方案的研究。本文探讨高跌倒风险老年肌少症病人实施抗阻和有氧运动混合式坐位运动疗法对肌肉功能及跌倒效能的影响。

1 对象与方法

1.1 研究对象 选取2017年8月至2020年1月，我院老年内分泌科的老年肌少症[6]病人45例，年龄65～83岁，平均(72.6±5.3)岁，BMI为23.9±2.8,其中男22例，女23例；男性四肢骨骼肌质量指数(skeletal muscle mass index， SMI)为(6.62±0.56)kg/m2，女性SMI为(5.02±0.41)kg/m2；MMSE评分为(26.5±1.8)分。所有对象MMSE评分>24分、Morse跌倒评估量表(Morse Fall Seale, MFS)评分>45分，均为高跌倒风险病人[7]。

1.2 研究方法 老年专科护士示范抗阻和有氧运动混合式坐位运动标准、运动方案，专科护士将坐位运动视频以电视光盘播放或手机扫码播放的形式展现给病人，每日专科护士示范领操，并督促其按坐位运动处方要求进行规律性运动。坐位……